Maîtriser son stress pour rester performant et de façon pérenne
Taux de satisfaction :
9,5/10
(7 avis)
Formation créée le 01/09/2022. Dernière mise à jour le 20/03/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Minimiser l'impact environnemental sur son bien être personnel
- Maintenir son discernement et ses capacités d'analyse en tant que directeur
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Directeurs d’établissements ESSMS
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Mieux se connaître : analyser ses propres réactions face au stress
- Repérer les trois grandes catégories de stressés
- Comprendre le processus du stress
-
Prévenir et maîtriser son stress
- Cerner les différentes méthodes pour limiter ses tensions
- Mieux apprivoiser son stress et celui des autres par la mise en place de nouvelles pratiques
- Assurer une bonne capacité de prise de décision malgré le stress
- Mise en situation : exercices de respiration et de relaxation
-
Comprendre et gérer les problématiques professionnelles du stress
- Mise en situation : entraînement à la gestion de situations stressantes : conduite d’un entretien conflictuel, réorganisation interne,…
Équipe pédagogique
Formatrice et coach: sandrine VINAY
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Accueil des apprenants dans une salle dédiée à la formation.
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
- Quiz en salle
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
9,5/10
(7 avis)
Capacité d'accueil
Entre 5 et 12 apprenants
Délai d'accès
6 semaines
Accessibilité
Référent handicap : Linda MARIN lmarin@actemos.com; 06-15-65-41-10
Les personnes en situation de handicap, sont invitées à nous contacter pour envisager ensemble les aménagements pouvant être apportés au parcours de formation.
Pour toutes autres demandes : actemos@actemos.com